Lise ve üniversite imtihanları yaklaşırken öğrenciler imtihan gerilimi ile de gayret ediyor. Psikolog Alper İlitli ailelere “Gençlerin bu periyotlarda yaşadığı telaşlı durum kimi vakit ebeveynlerine abartılı ya da tembellik olarak gelebilir. Bu periyotlarda çocuklarınız için yapacağınız en kıymetli şey onların yanında olduğunuzu hissettirmek olacaktır” teklifinde bulundu.
Anne ve babalardan bu gerilimli periyotta çocukların her hususta yanlarında olmalarını isteyen İlitli, “Olabildiğince çocuklarına yakın olmalı ve onları anlamaya çalışmalıdırlar” dedi. İlitli, sonuç ne kadar değerli olsa da çabayı ödüllendirmenin çocuğun çalışma isteğini arttırdığına dikkat çekti.
KISA MOLA FORMÜLÜ
Öğrencilerin rutin bir planda çalışmasının ve kısa aralıklarla mola vermesinin değerine değinen İlitli, “Çok uzun mühlet mola vermeden yerinizde oturmak motivasyon ve odak kaybına niye olmaktadır. Çalışma planı hazırlarken olabildiğince gerçekçi amaçlar koymalı, bütün bahisleri son ana bırakmamalılar. Öğrenci kendine karşı nazik de olmalı. Süreç kimi vakit istediğiniz üzere ilerlemese de kendinize fazla yüklenmemeli bunun yerine planınıza geri dönmek için çabalamalısınız” diye konuştu.
YATAKTA ÇALIŞMA
Sınav devrinde öğrencilerin çalışma ve uyku alanlarını ayırmalarını öneren İlitli, yatakta çalışmamaya ihtimam gösterilmesi gerektiğini söylemiş oldu. İlitli, şu ihtarlarda bulundu: “Yatak ve uyku alanları uyumakla ilişkilendirdiğimiz kısımlar olduğu için çalışma vaktinizin randımanını azaltır. birebir vakitte çalışmadığınız vakitlerde çalışma ortamınızda vakit geçirmeyin ve kitaplarınızı göz önünden kaldırarak kitaplığınıza yerleştirin, çalışma ortamınızı nizamlı tutmaya itina gösterin. Çalışma ortamınızı olumlu, aydınlık ve sistemli tutmak eğitim ile ilgili kaygınızı, kaygınızı azaltmanıza ve bir daha sonraki çalışma vaktine daha motive başlamanıza yardımcı olur.”
Anne ve babalardan bu gerilimli periyotta çocukların her hususta yanlarında olmalarını isteyen İlitli, “Olabildiğince çocuklarına yakın olmalı ve onları anlamaya çalışmalıdırlar” dedi. İlitli, sonuç ne kadar değerli olsa da çabayı ödüllendirmenin çocuğun çalışma isteğini arttırdığına dikkat çekti.
KISA MOLA FORMÜLÜ
Öğrencilerin rutin bir planda çalışmasının ve kısa aralıklarla mola vermesinin değerine değinen İlitli, “Çok uzun mühlet mola vermeden yerinizde oturmak motivasyon ve odak kaybına niye olmaktadır. Çalışma planı hazırlarken olabildiğince gerçekçi amaçlar koymalı, bütün bahisleri son ana bırakmamalılar. Öğrenci kendine karşı nazik de olmalı. Süreç kimi vakit istediğiniz üzere ilerlemese de kendinize fazla yüklenmemeli bunun yerine planınıza geri dönmek için çabalamalısınız” diye konuştu.
YATAKTA ÇALIŞMA
Sınav devrinde öğrencilerin çalışma ve uyku alanlarını ayırmalarını öneren İlitli, yatakta çalışmamaya ihtimam gösterilmesi gerektiğini söylemiş oldu. İlitli, şu ihtarlarda bulundu: “Yatak ve uyku alanları uyumakla ilişkilendirdiğimiz kısımlar olduğu için çalışma vaktinizin randımanını azaltır. birebir vakitte çalışmadığınız vakitlerde çalışma ortamınızda vakit geçirmeyin ve kitaplarınızı göz önünden kaldırarak kitaplığınıza yerleştirin, çalışma ortamınızı nizamlı tutmaya itina gösterin. Çalışma ortamınızı olumlu, aydınlık ve sistemli tutmak eğitim ile ilgili kaygınızı, kaygınızı azaltmanıza ve bir daha sonraki çalışma vaktine daha motive başlamanıza yardımcı olur.”