Daha sıkı ve hoş bir görünüm kazanmak istiyorsanız; selülitten kurtulmanın yolları için özel tavsiyelerimiz var. Şifalı yağlardan detoks içeceğine, içeriden bakımdan keselemeye kadar en tesirli halleri öğrenebilirsiniz.
Sizler için kusursuz bir selülit rehberi hazırladık
Başlamadan evvel belirtelim: Selülitten kurtulmanın yolları için birinci adımı sabırlı ve çalışkan olmaktır. İstediğinizi elde etmek için her gün yapmaya, selülitlerden daha inatçı olmaya devam edin. Kazanan siz olacaksınız! Hazır mıyız? Öyleyse başlayalım.
1) Selülitten kurtulmanın zerdeçallı tarifi
Zerdeçal ve limon ile yapabilirsiniz
Biz, içeriden paklığa inanıyoruz. Bunun için ödem söktürücü, toksin temizleyici zerdeçalın gücünden yararlanmanızı istiyoruz. Ayda bir kere bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit imajını azaltmak mümkün olacaktır. Deneyin, ne kaybedersiniz ki? Deneyin, kazanacaksınız!
Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç yahut tok karnına, günde bir defa için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.
2) Keseyle selülitten kurtulmanın keyfini yaşayın
Günde bir kere ipek kese yapabilirsiniz
Büyüklerimizden öğrendiğimiz bir hoşluk sırrını paylaşıyoruz: İpek kese yapmak! Bütçe dostu bu keseyi her duşta yahut süratlice sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz lakin fiyatı mutlaka yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden çok makul bir sayıya satın alabilirsiniz.
3) Her gün sıkıntılı bölgeye şifalı yağlar sürün
Biberiye, ardıç, nane, lavanta yağı olabilir.
Aslında, cildimizin güzelleşmek için daha neme ve harekete gereksinimi var. Bunun için gece yatmadan evvel diş fırçalamak üzere faydalı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?
Örneğin, nane yağı ciltteki kolajen üretiminin artmasını takviyeler. Bütün şifalı yağları birebir anda kullanmanıza gerek yok. Biraz nane yağı ve Hindistan cevizi yağı karıştırıp sürebilirsiniz. Yüksek oranda C vitamini içeren portakal yağı harikadır ve tek başına kullanmak için bile mükemmeldir. Ancak siz bir daha de işi garantiye alıp biraz zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz.
4) Selülitten kurtulmanın yolu uygun beslenmektir
Beslenmenizi gözden geçirin ve faydalıyı seçin
Gerçekleri kabul edelim: Bugün kalça ve bacakta selülit imajı var ise, bunun en değerli sebeplerinden biri ziyanlı beslenme alışkanlıklarımızdır. Çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı içecek ya da börek… olağan olarak, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz ancak ölçüsünü azaltmak zorundayız. Zira bunlar bedende toksin ve yağ birikmesine sebep oluyor. daha sonra da can sorununu biz yaşıyoruz.
5) En sevdiğiniz sporu seçin ve çabucak başlayın!
Dinlenmek için biraz da yorulmak gerekir
Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz artık en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba yahut bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü yararlıdır. Size düşen yalnızca yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.
6) Üç baharatla selülitten kurtulmanın formülü var
Bu olağanüstü tanımı kesinlikle yapın
Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç harika güç yardımıyla hem form korumak hem daha hoş olmak mümkün! Tanımını bir yere not alın; sıhhat ve güzelliğiniz için çabucak yapmaya başlayın.
Malzemeler:
7) Kolajen besin desteği içerek selüliten kurtulun
Sizin için hangisi daha kolaysa onu seçebilirsiniz
Vücutta doğal olarak ve bol bol bulunan kolajen, bilhassa deri ve cilt sıhhatinde rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz ömür ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit sorunu ortaya çıkabilir.
Peki, tahlil için ne yapacağız? Kolajen besin desteği kullanabilir yahut kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane üzere besinler bu alanda tesirlidir.
8) Selülitten kurtulmak için konut tipi masaj aleti alabilirsiniz
Evinizde masaj aleti var ise kullanın
Aslında yalnızca selülit değil, ağır geçen günlerden daha sonra dinlenmek için hepimizin masaja gereksinimi var. Kan sirkülasyonunu rahatlatıyor, ağrıları hafifçeletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit imajının azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, meskende kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem öbür üyeler için beğenilen bir tecrübe olabilir.
9) Her gün üç litre su içtiğinizden emin olun
Selülite düzgün gelen detoks suyu için nane, limon ekleyebilirsiniz.
Hayat ve sıhhat kalitemizi artırmak için nitekim suya gereksinimimiz var. Fakat birden fazla vakit unutuyoruz ve yeteri kadar ehemmiyet vermiyoruz. Susuz kalan bedenimiz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma üzere imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi yeterliliğimiz için orijinal bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade yahut detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim, olur mu?
10) Saatte bir yerinizden kalkıp hareket edin
Arada bir hareket değişikliğine gereksiniminiz var.
Oturarak yahut daima ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Zira, dolanım yavaşlar ve cilt sıhhati bozulmaya başlar. Tahlil ise saatte bir hareket halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; daima ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede bedenimize canlılık gelecektir.
Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, elimizden geldiğince size selülittten kurtulmanın yollarını anlatık. Umuyoruz ki yardımcı olabilmişizdir. tekrar görüşmek üzere,
Sizler için kusursuz bir selülit rehberi hazırladık
Başlamadan evvel belirtelim: Selülitten kurtulmanın yolları için birinci adımı sabırlı ve çalışkan olmaktır. İstediğinizi elde etmek için her gün yapmaya, selülitlerden daha inatçı olmaya devam edin. Kazanan siz olacaksınız! Hazır mıyız? Öyleyse başlayalım.
1) Selülitten kurtulmanın zerdeçallı tarifi
Zerdeçal ve limon ile yapabilirsiniz
Biz, içeriden paklığa inanıyoruz. Bunun için ödem söktürücü, toksin temizleyici zerdeçalın gücünden yararlanmanızı istiyoruz. Ayda bir kere bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit imajını azaltmak mümkün olacaktır. Deneyin, ne kaybedersiniz ki? Deneyin, kazanacaksınız!
Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç yahut tok karnına, günde bir defa için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.
2) Keseyle selülitten kurtulmanın keyfini yaşayın
Günde bir kere ipek kese yapabilirsiniz
Büyüklerimizden öğrendiğimiz bir hoşluk sırrını paylaşıyoruz: İpek kese yapmak! Bütçe dostu bu keseyi her duşta yahut süratlice sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz lakin fiyatı mutlaka yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden çok makul bir sayıya satın alabilirsiniz.
3) Her gün sıkıntılı bölgeye şifalı yağlar sürün
Biberiye, ardıç, nane, lavanta yağı olabilir.
Aslında, cildimizin güzelleşmek için daha neme ve harekete gereksinimi var. Bunun için gece yatmadan evvel diş fırçalamak üzere faydalı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?
Örneğin, nane yağı ciltteki kolajen üretiminin artmasını takviyeler. Bütün şifalı yağları birebir anda kullanmanıza gerek yok. Biraz nane yağı ve Hindistan cevizi yağı karıştırıp sürebilirsiniz. Yüksek oranda C vitamini içeren portakal yağı harikadır ve tek başına kullanmak için bile mükemmeldir. Ancak siz bir daha de işi garantiye alıp biraz zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz.
4) Selülitten kurtulmanın yolu uygun beslenmektir
Beslenmenizi gözden geçirin ve faydalıyı seçin
Gerçekleri kabul edelim: Bugün kalça ve bacakta selülit imajı var ise, bunun en değerli sebeplerinden biri ziyanlı beslenme alışkanlıklarımızdır. Çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı içecek ya da börek… olağan olarak, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz ancak ölçüsünü azaltmak zorundayız. Zira bunlar bedende toksin ve yağ birikmesine sebep oluyor. daha sonra da can sorununu biz yaşıyoruz.
5) En sevdiğiniz sporu seçin ve çabucak başlayın!
Dinlenmek için biraz da yorulmak gerekir
Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz artık en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba yahut bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü yararlıdır. Size düşen yalnızca yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.
6) Üç baharatla selülitten kurtulmanın formülü var
Bu olağanüstü tanımı kesinlikle yapın
Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç harika güç yardımıyla hem form korumak hem daha hoş olmak mümkün! Tanımını bir yere not alın; sıhhat ve güzelliğiniz için çabucak yapmaya başlayın.
Malzemeler:
- 5 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- Tüm gereçleri kasede karıştırın.
- Aç yahut tok karnına yiyebilirsiniz.
- Gün boyunca 3 litre su için.
7) Kolajen besin desteği içerek selüliten kurtulun
Sizin için hangisi daha kolaysa onu seçebilirsiniz
Vücutta doğal olarak ve bol bol bulunan kolajen, bilhassa deri ve cilt sıhhatinde rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz ömür ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit sorunu ortaya çıkabilir.
Peki, tahlil için ne yapacağız? Kolajen besin desteği kullanabilir yahut kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane üzere besinler bu alanda tesirlidir.
8) Selülitten kurtulmak için konut tipi masaj aleti alabilirsiniz
Evinizde masaj aleti var ise kullanın
Aslında yalnızca selülit değil, ağır geçen günlerden daha sonra dinlenmek için hepimizin masaja gereksinimi var. Kan sirkülasyonunu rahatlatıyor, ağrıları hafifçeletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit imajının azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, meskende kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem öbür üyeler için beğenilen bir tecrübe olabilir.
9) Her gün üç litre su içtiğinizden emin olun
Selülite düzgün gelen detoks suyu için nane, limon ekleyebilirsiniz.
Hayat ve sıhhat kalitemizi artırmak için nitekim suya gereksinimimiz var. Fakat birden fazla vakit unutuyoruz ve yeteri kadar ehemmiyet vermiyoruz. Susuz kalan bedenimiz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma üzere imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi yeterliliğimiz için orijinal bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade yahut detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim, olur mu?
10) Saatte bir yerinizden kalkıp hareket edin
Arada bir hareket değişikliğine gereksiniminiz var.
Oturarak yahut daima ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Zira, dolanım yavaşlar ve cilt sıhhati bozulmaya başlar. Tahlil ise saatte bir hareket halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; daima ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede bedenimize canlılık gelecektir.
Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, elimizden geldiğince size selülittten kurtulmanın yollarını anlatık. Umuyoruz ki yardımcı olabilmişizdir. tekrar görüşmek üzere,