Her kadın belli bir yaşa gelince menopoza girmektedir. Bayanların en çok merak ettiği konulardan biri “ Ne zaman menopoza gireceğim? “ konusudur. Menopoz dönemi çoğu kadında sıkıntılı geçen bir dönemdir ve bu yüzden birçok bayan menopoza girmekten korkmaktadır. Şöyle bir şey de vardır ki, her kadın menopoz dönemini sıkıntılı geçirmezler. İyi beslenen, sağlığına dikkat eden ve zamanında bu döneme giren bayanlar bu dönemi en az sıkıntıyla ya da sıkıntısız bir şekilde atlatmaktadır.
Ne Zaman Menopoza Girerim?
Menopoz döneminde yaşanan bir önemli sorun da kemik erimesi sorunudur. Kemik erimesi nin olmaması için bayanlar menopoz döneminde kalsiyum ağırlıklı beslenmelidir.
Kalsiyum, süt, yoğurt, peynir gibi hayvansal gıdalarda çokça bulunan bir minareldir. Bunun dışında bazı doktorlar menopoz döneminde bol bol dereotu yenilmesini de önermektedir. Gürkan Kubilay dereotunun süt ürünlerinden fazla miktarda kalsiyum içerdiğini de belirtiyor.
Ne Zaman Menopoza Girerim?
Menopoz döneminde yaşanan bir önemli sorun da kemik erimesi sorunudur. Kemik erimesi nin olmaması için bayanlar menopoz döneminde kalsiyum ağırlıklı beslenmelidir.
Kalsiyum, süt, yoğurt, peynir gibi hayvansal gıdalarda çokça bulunan bir minareldir. Bunun dışında bazı doktorlar menopoz döneminde bol bol dereotu yenilmesini de önermektedir. Gürkan Kubilay dereotunun süt ürünlerinden fazla miktarda kalsiyum içerdiğini de belirtiyor.